Низкая самооценка, отсутствие уверенности в себе может распространяться на все области жизни, которые для человека являются ценными. Из-за своей неуверенности ты не можешь воплощать свои желания, ставить цели на будущее.
Излишняя требовательность
Самокритика в форме требовательности заставляет тебя ставить нереалистичные задачи, которые ты не можешь выполнить, а потом еще критикуешь себя за это попадая тем самым в порочный круг.
Эмоциональная дисрегуляция
Самокритика приводит к эмоциональной дисрегуляции, вызывая и поддерживая сильные чувства тревоги, стыда, вины, что влияет на твое функционирование и качество жизни.
Нарушение взаимодействия с окружающими
Самокритика приводит к нарушению взаимодействия с окружающими людьми, которое может проявляться в негативном оценивании тебя окружающими, страхом отвержения и блокировать твою способность выражать свои желания и потребности.
Негативная оценка своей внешности
Самокритика является ядром расстройства пищевого поведения, которое влияет на негативную оценку своей внешности (нарушение образа тела), своих способностей и то, каким образом ты будешь выстраивать свое поведение.