Если Вам нужна помощь, позвоните нам по телефону +7 (993) 614−36−42 или свяжитесь с нами в удобном мессенджере
Группа по питанию
Цель группы
- Наладить отношения с едой и собой: сформировать новый паттерн пищевого поведения.
- Восстановить чувство голода и насыщения.
- Снизить количество перееданий, ограничений, компенсаторных стратегий (при их наличии).
- Снизить чувство вины за съеденное.
Количество встреч
8 занятий, 1 раз в неделю
Стоимость
15 000 рублей за курс
Время занятий
по четвергам в 20:00
Формат занятий
60 минут онлайн
Количество встреч
8 занятий, 1 раз в неделю
Стоимость
15 000 рублей за курс
Время занятий
по четвергам в 20:00
Формат занятий
60 минут онлайн
- Что мы делаем на группе?Анастасия, клинический психолог, ведущая группыРаботаем! Над собой, своим поведением и осознанностью.
Цель группы — применить весь лекционный материал к себе.
Наши задачи
Восстановить
нормальное
питание
нормальное
питание
Ввести
разнообразное
питание
разнообразное
питание
Снизить ценность
еды и веса
в своей жизни
еды и веса
в своей жизни
Научиться выходить
в наблюдательную позицию и самостоятельно отслеживать изменения
в наблюдательную позицию и самостоятельно отслеживать изменения
Научиться выделять
триггеры в своей жизни и подбирать копинг-стратегии, помогающие с ними справиться
триггеры в своей жизни и подбирать копинг-стратегии, помогающие с ними справиться
Какой будет результат?
Понимание того, что такое нормальное питание для вас
Введение разнообразного питания
Снижение
ценности
еды и веса
ценности
еды и веса
Выход
из порочного
круга РПП
из порочного
круга РПП
Повышение
уровня
осознанности
уровня
осознанности
Умение самостоятельно справляться
с триггерами
Понимание своего организма и нормальные отношения с ним
+ 8 видеолекций, которые остаются у вас навсегда
+ 8 видеолекций, которые остаются у вас навсегда
- Кому подходит группа?Анастасия, клинический психолог, ведущая группы
- Для людей, которые чувствуют себя «застрявшими» в порочном круге отношений с едой.
- Испытывающих трудности в питании (в том числе РПП: анорексия, булимия, компульсивные переедания).
- Сталкивающихся с чувством вины после еды и находящихся в постоянной «борьбе» со своим телом.