Воркшоп по самооценке

Воркшоп проходит в форме видео-лекции. Вы получите конкретные рабочие инструменты из научно доказанных психотерапевтических подходов (когнитивно-поведенческая терапия и терапия принятия и ответственности), которые останутся с вами навсегда.
В дополнении у вас будет пространство для рефлексии в виде рабочей тетради и презентации с материалами.

Воркшоп направлен на работу с убеждениями, эмоциями и самокритикой. Результатом чего станет лучшее понимание себя и новый способ самоощущения.

С Варварой Косаревой

Цель данного воркшопа — показать, как через 3 конкретных шага приблизиться к более гармоничному и бережному отношению с самим собой.

В рамках данного занятия мы поговорим о том:

1. что такое самооценка и как она формируется;
2. что можно делать, чтобы чувствовать себя увереннее;
3. как самостоятельно помогать себе в непростые моменты.