Гид для заботы о себе

Мы подготовили Гид для заботы о себе.
Здесь мы собрали инструменты самопомощи от специалистов центра Hungrie и рекомендации как использовать свободное время бережно и с пользой для себя и своего психологического состояния.

В гиде есть:

• 5 упражнений и рекомендаций от специалистов Центра Hungrie, даже от Чернова Никиты Владимировича!
• 15 простых заданий с заботой о себе.
• 16 идей как интересно провести время.
• Рекомендации о 15 книгах, которые можно прочитать, и 25 фильмов, которые мы рекомендуем посмотреть.
• А также приятный бонус.