- Часто пропускает приёмы пищи
(завтраки, обеды, особенно втайне)
- Начал избегать еды в присутствии других (ест только один/одна)
- Резко изменил рацион: отказывается от целых групп продуктов (углеводы, жиры и т.п.)
- Говорит о себе в терминах веса/формы: «я жирный(ая)», «у меня ужасные бока», «надо срочно худеть»
- Начал подсчитывать калории, весы, БЖУ, следит за каждым съеденным куском
- Ест по «приложению», а не по голоду
- Хвастается «силой воли» — гордится тем,
что «ничего не ел(а) весь день»
- Появились скачки настроени, раздражительность, замкнутость
- Стал чрезмерно тренироваться, даже при усталости или болезни
- Избегает фотографий, скрывает тело, постоянно сравнивает себя с другими
- Стал скрытным в разговорах о еде, теле
или самочувствии

- Появилось ощущение вины за еду
- Настроение напрямую зависит от веса/внешности
- Подросток чувствует, что не может остановиться (в тренировках, ограничениях)
- Уверен(а), что «нормальный вес» — это обязанность или долг
- Думает, что ценность человека = его фигура или дисциплина
- Есть тревога при мысли о еде, страх «сорваться», есть «неправильное»

- Не обесценивать фразы вроде «я жирная», «ненавижу своё тело» — выслушать
- Заметив изменения, спокойно поговорить, не обвиняя
- Избегать комментариев о весе и внешности — даже «в шутку»
- Не заставлять «доедать» или садиться на диету — искать баланс
- Давать понять: любят не за внешность, поддерживают — в любой форме тела